Скачать или смотреть 【マインドフルネス】今ここ | この瞬間に生きる | 　20分 ロングバージョン

１日の中で『今ここ』を意識している時間は、どれくらいあるでしょうか。

ついつい過去に起きた出来事や、まだ起きてもいない未来の事を、あれこれと考え意識が『今』から、過去や未来に飛んでいることがあります。

この瞑想を通して、彷徨っていた意識を『今』に戻し、心の平安を取り戻していただけたら幸いです。

#メンタルリセット　#集中力

10分ショートバージョン
   • 【マインドフルネス】今ここ | この瞬間に生きる | 10分　ショートバージョン  

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