Скачать или смотреть 考えすぎてるあなたへ。脳のリセット瞑想｜思考を止めて五感に戻る8分

​考えすぎて疲れてしまった脳には、一度「思考（頭）」から離れて、「感覚（体）」へと意識を戻してあげることが一番の休息になります。

【こんな方におすすめ】

✅️​考え事が止まらず、夜なかなか眠れない方
​✅️仕事や家事で常に頭がフル回転している方
✅️​自分をリセットする時間が欲しい方

​この動画では、床の感触や呼吸の音、筋肉の緊張と緩和など、「五感」を丁寧に感じていきます。

今この瞬間のあなたの体を感じてみてください。

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