Yoga para melhorar a postura | 12 min - Pri Leite

Uma boa postura = boa respiração = mais energia e disposição = mais autoconhecimento e foco.
Preciso falar mais?

Mudando a nossa postura pensamos melhor e nos sentimos melhor também. É possível praticar esse hábito importante no dia a dia para promover mais consciência corporal… pouco a pouco você vai perceber as melhorias.

Vamos?

Do meu coração para o seu,
Pri.

00:00 Boas vindas
02:35 Fortalecimento Abdominal
09:33 Postura da roda
10:55 Postura do Herói
12:00 Despedida

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Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.