Yoga para Aliviar Dor nas costas | [18] Min- Pri Leite

Dicas e posturas simples e relaxantes para aliviar dor nas costas e lombar com Yoga.

Pegue um travesseiro ou almofada e vamos praticar?

Yoga para Iniciantes:    • Yoga para Quem Nunca Praticou | 10Min...  

00:00 Boas vindas
00:40 Respiração do Diafragma
05:08 Postura da Linha na Agulha
07:19 Torção deitada com pernas cruzadas
08:42 Postura da Linha na Agulha
11:07 Torção deitada com pernas cruzadas
12:20 Postura da Borboleta deitada
13:43 Shavasana
17:12 Até a próxima

Do meu coração para o seu,

Pri

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