Comer CONSCIENTE

Você sabe o que é comer com atenção e consciência?

Vem aqui entender porque é tão importante prestar atenção ao que comemos e como isso pode transformar sua alimentação. Você vai identificar sinais de fome, saciedade e prazer, e como o planejamento alimentar pode ajudar você a comer de forma equilibrada e prazerosa!

📅 Aprenda a planejar suas refeições e evitar exageros nos fins de semana, garantindo uma rotina mais saudável e consciente.

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