【ストレッチ】足を高く上げるための極真式ストレッチ7種【ハイキック】

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リョウヤさんは実際に毎日の練習前にこれを行っています。続けることが大切です！！

00:00 あいさつ
00:16 四股
01:12 伸脚
02:06 お尻を伸ばす
02:56 逆正座
04:05 前後開脚
05:08 開脚
06:05 開脚＋α
速水


#HAYATOGYM
東急東横線学芸大学駅、都立大学駅前にあるキックボクシングジムです！
YouTubeチャンネルでは様々なジャンルの動画をアップしていきます。https://www.hayatogym.com

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