ハンドシフトの効果を得るために抑えるべき5つのポイント | ボウタカ講座 | 棒高跳

10分間で棒高跳がわかるようになる！
ボウタカチャンネル10分講座

「Hand-shift（ハンドシフト）」

00:00 スタート
01:43 ハンドシフトとは？
03:49 Hollow
05:09 Elastic
06:03 Realign
07:07 Swing
07:46 Pole Speed
09:15 さいごに

Edit：南條 裕（OKAYAMA NPVCコーチ｜https://npvcokayama.com/ ）

□ Boutaka Channel
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□ Headwind
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