MARCHA NÓRDICA VS MARCHA ATLÉTICA

📌 MARCHA NÓRDICA VS MARCHA ATLÉTICA
✅ El Reglamento Técnico de la World Athletics describe de forma muy sencilla la marcha atlética:
➡️ No puede haber falta de contacto: a simple vista siempre ha de haber un pie en contacto con el suelo
➡️ La pierna que avanza está recta desde que el talón contacta con el suelo hasta la vertical

🤔 ¿Qué hay del reglamento de competición de marcha nórdica? Lee evitar una oscilación excesiva de la cadera unida a la de los hombros, pero cuidado porque estas dos acciones no tienen porqué ir unidas

🤦🏻‍♀️ Cuidado con complicarlo empleando lenguaje demasiado técnico, generalmente las cosas son mucho más sencillas de explicar, de hacer y de ver

🧐 Cuidado también con confundir elevación de hombros (ir subiendo los hombros) e inclinación del tronco (inclinar la parte superior del cuerpo hacia un lado)

🧐 Y para marchadores y marchadoras, cuidado con hacer cosas raras como hiperextender las rodillas o ir caminando con los pies en la misma línea, eso no es ni caminar normal ni marcha nórdica.. 🙌 PRACTICA EL FAIR PLAY

😎 Fórmate con profesionales de la actividad física y/o la salud que ADEMÁS estén formados/as en marcha nórdica. La buena voluntad está muy bien pero NO es suficiente. Desconocer un riesgo NO lo elimina.

🙌 No compliquemos lo sencillo, ¡camina normal!

REGLAMENTO TÉCNICO DE LA WORLD ATHLETICS: https://worldathletics.org/download/d...

👀 TE LEO

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