Скачать или смотреть 肉・魚・野菜をバランスよく味わう和朝食&白ワインで晩酌/心も整う一日ごはん/夫婦vlog＃３２

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50代夫婦の休日ごはんvlogです。

目次
00:00　オープニング
00:44　和朝食
06:59　おやつタイム
08:06　晩酌
11:54　◉バジルペースト作り
12:53　◉簡単・タラみりん干し作り

   • オクラのオイル焼き干しエビ風味 #オクラレシピ #cooking ＃おつまみ  
オクラのオイル焼き干しエビソース

   • ＃１５　おうち酒場で楽しむ鶏もも肉と果物！白ワインがすすむ贅沢サラダ２選/決めては個...  
◉柚子胡椒ソースバランス（作り置きしています）
柚子胡椒2g
酒30ml
みりん15ml
オイスターソース30ml
砂糖5g


材料（目安）
⭐️和朝食
○オレンジ白菜の浅漬け
オレンジ白菜（葉）200g
塩昆布10g
なめたけ50g
ごま油大さじ1

○プチトマトとのり佃煮の酢の物
味付けのり6袋
水180ml
黒糖醤油大さじ1.5
わさびチューブ3㎝
酢大さじ2
プチトマト6ヶ

○せり・柿・ナッツのごま和え
せり2束
柿1/3個
ナッツ15g
すりごま大さじ2
出汁醤油大さじ1/2

○豚肉とオレンジ白菜のゆず胡椒炒め
豚バラ肉100g
オレンジ白菜2枚
しめじ1/4株
柚子胡椒ソース大さじ3杯

○焼き餅のみぞれ汁
水400ml
麺つゆ40ml
大根100g
人参適量

○タラのみりん干し
タラ4切れ

○オクラのオイル焼き干しエビソース
オクラ4本
干しエビ適量
オリーブオイル
塩胡椒

○ごはん
米2合

⭐️おやつ
安納芋3本

⭐️晩酌
○スモークサーモン
スモークサーモン110g
スモークチーズ45g
オリーブオイル50ml
ハーブソルト少々
香草（ディル）1本
にんにく1ヶ
レモン1/4個
プチトマト4個
ナッツ類お好み量
セルフィーユ飾り

○豚ヒレ肉ソテーバジルクリームソース
豚ヒレ肉150g
エリンギ1本
ズッキーニ2/3本
ルッコラ1束
生クリーム100ml
バジルペースト大さじ1
オリーブオイル炒め用
塩胡椒

○バケット
玄米パン


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