ERNIA DEL DISCO: COSA FARE? Falsi Miti, Diagnosi e Rimedi

Molto spesso si sente parlare dell'ERNIA DEL DISCO come la causa scatenante di tutti i problemi e i dolori di schiena... ma è veramente così? Guarda questo video per scoprirlo!

In questo video ti spiegherò:
0:00 - Intro
0:40 - Cos'è veramente l'ernia del disco
3:20 - Dolori associati all'ernia del disco
3:50 - Diagnosi
5:25 - Cosa fare: Fase Acuta
6:00 - Cosa Fare: Fase di Cicatrizzazione
8:05 - Esercizi
9:05 - Recap
9:28 - Falsi Miti su Ernia del Disco e Attività Sportiva
10:47 - Studi scientifici: Corsa ed Ernia del Disco
11:37 - La Regola Fondamentale
12:18 - Il Percorso per una Schiena Forte e in Salute

Ti auguro buona visione e buona fortuna, 🍀

A presto!

Fonte dello studio su come la corsa può prevenire l'ernia del disco:
https://www.nature.com/articles/srep4...
______________________________________________________________________________________

IL MONDO SCHIENA FORTE

👉 Iscriviti alla lezione gratuita "Libera la tua Schiena":
https://liberalatuaschiena.it/registr...

👉 Prenota la VALUTAZIONE 4SKY con la Dott.ssa Nadia Forte:
https://schienaforte.it/richiesta-val...

👉 Acquista il libro Schiena Forte:
https://schienaforte.it/libro-schiena...