4 IDÉES DE PETIT DÉJEUNER HEALTHY & GOURMANDS / Sains et rapide à faire

Je te propose 4 petits déjeuners sains et hyper gourmands ! En 5 minutes chrono !

Recettes :
1/ Porridge :
- 40 g flocons d'avoine
- 25 cl de lait végétal
- 1 c.à.c de graines de chia
- 1 c.à.c de purée d'amandes blanches ou complètes
- Sirop d'agave

2/ Bowlcake :
- 40 g flocons d'avoine
- 1 oeuf
- 3 c.à.s de lait végétal
- Pépites de chocolat (facultatif)
- 1 pincée bicarbonate
- Topping

3/ Quick Mix :
- Flocons d'avoine
- Fromage blanc
- Confiture ou miel ou sirop d'agave
- Topping

4/ Pancakes :
- 1 banane
- 80 g farine
- 1 oeuf
- 70 ml de lait végétal
- 1 pincée bicarbonate



Si ça t’a plu, un pouce bleu fait super plaisir ! 👍

Et toi, ton petit déjeuner préféré ? 😊

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