MEAL PREP🍝 für die Familie • Eine Woche ESSEN in 3 Stunden!⏱️Schnell& Einfach • Maria Castielle

Heute nehme ich euch wieder mit zum Meal Prep für unsere Familie! So habt ihr eine Woche lang schnelle Gerichte und Snacks für die Familie! Viel Spaß beim Video!

#mealprep #rezept #familie #essen


Brot: Brotbackmischung aus dem Supermarkt
Gewürz : Brotgewürz von Sonnentor ( gibt es meist in Bioläden)

Softeis: https://www.rezeptwelt.de/desserts-re...

Blechkuchen: Funfetti von Ruf( Kaufland)

Nudel- Hackfleisch- Pfanne:
800g Hackfleisch gemischt, 2 Stangen Frühlingszwiebel( Lauch), 1 Pckg Schmelzkäse, 1 Pckg Schmand, 1 Zwiebel, Gemüsebrühe, etwas Wasser, Salz, Pfeffer, Nudeln nach Wahl

Gehacktes anbraten mit der Zwiebel, ablöschen mit der Gemüsebrühe, Schmelzkäse und Schmand dazu, Frühlingszwiebel untermischen, währenddessen Nudeln kochen und mit dazugeben.

Tomatenbutter: 1 Bund Petersilie, 1 Glas Getrocknete Tomaten ( Öl abgießen), 250g weiche Butter, 2 Zehen Knoblauch, 1 TL Salz, 1 EL Tomatenmark

Petersilie, Knoblauch kleinmixen, Tomaten hinzugeben und nochmals mixen, Butter, Salz, Tomatenmark dazugeben und nochmals 30 Sek mixen


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0:00-1:45 Intro
1:46 - 2:45 Brot backen
2:46 - 4.11 Kuchenteig vorbereiten
4:12 - 5:44 Softeis
5:45- 6:17 Brot
6:18 - 7:14 Ofengericht
7:15 - 9:04 Nudelgericht
9:05 - 10:33 Obst & Gemüse Snacks
10:34 - 11:35 Salate
11:36 - 12:29 Tomatenbutter
12:30 - 13:00 Kuchenblech
13:01- 13:51 Outro