Более стройные ноги за 7 дней (потеря веса бедер и ног) | Летняя тренировка тела

Это интенсивная тренировка для стройных ног, которая поможет вам сбросить жир с бедер и ног за 7 дней. Эти упражнения для похудения для ног и бедер можно выполнять дома, и они помогут показать вам, как получить стройные ноги и бедра из дома. 2-й день 7-дневного соревнования по летним тренировкам. Упражнения для начинающих включены.

Нажмите здесь, чтобы загрузить бесплатные программы тренировок на дому:
https://www.leanwithlilly.com

Out Gymshark Outfit: https://gym.sh/Shop-Lilly-Gymshark

7-дневная Летняя Тренировка Chred:
День 1:    • ULTIMATE FAT BURN | 7 Day Summer Shre...  
День 2:    • SLIMMER LEGS in 7 Days (lose thigh & ...  
День 3: Выход 6/6/2020
День 4: Прибывает 6/6/2020
День 5: Выход 12/6/2020
День 6: Выход 13/6/2020
День 7: Выход 14/6/2020

Получите мою кулинарную книгу по борьбе с воспалительными процессами и иммунитетом здесь:
https://www.leanwithlilly.com/product...

💛 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ:
Instagram:   / lillysabri  
Частная группа Facebook - Lean с гидом Лилли
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🌟 20% СКИДКА НА ВСЕ ОПТИМАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
'lillysabri20' при выезде
https://www.optimumnutrition.com/en-gb

🔔 НЕ ЗАБЫВАЙТЕ подписаться на ежедневные загрузки хх
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.

Пожалуйста, помните, что мы не можем определить количество жира, что означает, что мы не можем выбрать участки тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее
1. Быть в дефиците калорий
2. Кардио / HIIT тренировки (я часто называю эти тренировки Fat Loss / Burn на моем канале)
3. Конкретные мышечные целевые тренировки. Для укрепления и развития определенных мышц.
Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является последовательность и изменения здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в сумасшедшие причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Люблю Лилли