20 Phút ĐỐT MỠ ĐƠN GIẢN Tại Nhà (500 Calo) | 20 Min Full Body Fat Burn

#fullbodyworkout #fullbody #giamcan
Đây là 20 bài tập rất hiệu quả để giảm mỡ toàn thân và giúp bạn đốt sạch mỡ thừa trong cơ thể. Hãy tập luyện 20 phút mỗi ngày để có được cơ thể săn chắc và thon gọn đến bất ngờ!

Các bài tập trong video:
0:00 INTRO
0:53 1.STAR JUMP
1:37 2. BLAST OFF PUSH-UPS
2:37 3. HIGH KNEE
3:37 4. LUNGE WITH LEG RAISE (R)
4:37 5. LUNGE WITH LEG RAISE (L)
5:37 6. DOWNWARD DOG TO PLANK
6:37 7. ARM WALKING
7:37 8. MOUNTAIN CLIMBER
8:37 9. SINGLE KNEE TO ELBOW (R)
9:37 10. SINGLE KNEE TO ELBOW (L)
10:37 11. DROP SQUAT
11:37 12. SCISSOR JUMPS
12:37 13. DIPS
13:37 14. TRICEP TOE TOUCH
14:37 15. SUMO HOLD + CALF RAISE
15:37 16. BREAK DANCE
16:37 17. SIDE HAMMERING
17:37 18. HIGH PLANK + HIP ROTATION
18:37 19. BUTT KICK VARIATION
19:37 20. JUMPING JACK
20:37 COMPLETE

RẢNH THÌ FOLLLOW NHEN ❤
Facebook:   / cuongxofficial  
Instagram:   / cuongsshi  
TikTok:   / cuongsshi  
Cảm ơn mọi người ạ!