Скачать или смотреть EN ETKİLİ 3 ABDOMINAL EGZERSİZİ (BİLİMSEL!!!)

Dostlar sizler için Abdominal (Karın kası) üzerine yapılan birçok araştırmayı okuyup, deneyimleyip en etkili üç Abdominal egzersizini sıraladım. Programınızda bu 3 hareketi açıkladığım gibi uygularsanız karın kasınızın gelişim hızının arttığını fark edeceksiniz. .
Şunu da unutmayın SİZLER SEÇILMIŞ KİŞİLERSİNİZ!!!

İNSTAGRAMDAN BENİ TAKİP EDİN:   / ibofesor   #karınkası #abdominal #abs

ARAŞTIRMALAR

1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16168....
2: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9118976/
3: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24662...
4: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19417...
5: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19362...
6: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19376...
7:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
8: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22580...
9: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25111...