La FORZA in Mtb: 3 esercizi per le gambe da fare a casa

Può un biker (o un ciclista) lavorare sulla forza senza andare in palestra?
In questo video vi mostriamo tre esercizi per le gambe, spiegando con attenzione come vanno eseguiti e quali sono gli errori da evitare per massimizzare i risultati e non rischiare infortuni.
Qui 3 esercizi per la parte superiore del corpo:    • La FORZA in Mtb: i migliori esercizi ...  

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Qui altri contenuti dedicati all'allenamento in Mtb: https://www.mtbcult.it/tag/allenamento/

Se volete saperne di più sugli allenamenti a corpo libero, qui trovate il video corso di Gabriele Pampanelli, autore di questo video: https://www.projectinvictus.it/landin...