【登りのテクニック】鈴木栞奈がプロ山岳ランナー上田瑠偉から直接指導！段差の登り方、推進力を活かした腕の使い方、着地の仕方をレクチャー

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“かんちゃん”で人気の女性トレイルランナー鈴木栞奈さんが、さまざまなお題を投げかけ、レッスンを受けてスキルを向上させていくシリーズの第四弾「登りのテクニック編」です。

歩くのか、走るのか、段差の登り方、推進力を活かした腕の使い方、着地の仕方を聞いてレクチャーを受けました。

00:00 オープニング〜かんちゃん試走
01:49 歩いて登るときに意識すること
03:46 段差がある所を登る時は？
05:00 走って登るときに意識すること
07:35 もっと速く登りたい時は？
09:39 登りの着地はどうやってます？
11:09 まとめ


【鈴木栞奈(かんちゃん)】
・Instagram   / kanchan_1102  

【上田瑠偉 プロ山岳ランナー】
公式サイト：https://ruyueda.jp/
・Instagram：  / uedaruy  
・Twitter：  / trairuy  
・Facebook：  / ruyueda19931003  

【撮影・編集：ガチオ】
・YouTubeチャンネル    / @gachio  

#上田瑠偉 #鈴木栞奈 #鈴木栞奈のおしかけレッスン

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