Скачать или смотреть Recette taboulé au thon simple et rapide "la reine de l'été"

Un petit taboulé au thon, poivrons, oignons, olives et tomates avec beaucoup de ciboulette rafraîchissante.......
Ce plat est l'un des "rois de l'été".

J'adore ça et on peut s'arranger pour qu'il devienne un plat complet.....De la semoule, des légumes, du thon......

Ingrédients pour 4 personnes :

1 petit bol de couscous (calibre moyen) de la marque Dari pour moi
1càc d’huile de table
1 petit bol d'eau bouillante
sel et poivre
1 càs de beurre (Bertolli au beurre et à l'huile d'olive) à défaut beurre normal

Garniture:
1 boîte de thon à la vapeur ou autre(Petit Navire entier Vapeur la Boîte 130 g)
1 oignon moyen blanc
2 tomates moyennes ou 1 grosse tomate
1 bouquet de ciboulette
une dizaine d' olives vertes dénoyautées
1/3 poivrons de chaque(rouge, vert, jaune)

La sauce:
4 c.s d'huile d'olive
le jus d'un citron
sel, piment d’Espelette