3. Trimester İçin Hamile Yogası - Hamile Yogası Bölüm 13 - Elika Hamile

Elika Ailesi’nden Yoga Eğitmeni Gökçen Temel, bu videoda:
Gebeliğin 3.trimester döneminde, bel ve sırt ağrılarınızın azalmasına yardımcı egzersizler gösterecektir.

Yeni videoları takip etmek için kanalımıza abone olmayı ve zili 🔔 açmayı unutmayın :)

Hamilelikte Yoga Eğitimi Video Listesi;
   • Hamile Yoga Egzersizleri  

1.Bölüm: Sabah Yogası Egzersizleri
   • Sabah Yogası Egzersizleri - Hamile Yo...  
2.Bölüm: Yeni Başlayanlar İçin Hamile Yogası Egzersizleri
   • Yeni Başlayanlar İçin Hamile Yogası -...  
3.Bölüm: Uyku Öncesi Yoga Egzersizleri
   • Uyku Öncesi Yoga Egzersizleri - Hamil...  
4.Bölüm: Boyun ve Üst Sırt Kaslarında Oluşan Ağrılar İçin Egzersizler
   • Boyun ve Üst Sırt Kaslarında Oluşan A...  
5.Bölüm: Kegel ve Pelvik Taban Güçlendirici Egzersizler
   • Kegel Egzersizi - Pelvik Taban Güçlen...  
6.Bölüm: Bel Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri
   • Hamilelikte Yaşanan Bel Ağrıları İçin...  
7.Bölüm: Hamilelikte Yaşanan Siyatik Ağrıları İçin Egzersizler
   • Hamilelikte Yaşanan Siyatik Ağrıları ...  
8.Bölüm: Hamilelikte Yaşanan Bacak Krampları İçin Egzersizler
   • Hamilelikte Yaşanan Bacak Krampları İ...  
9.Bölüm: Hamilelikte Şişen Ayak ve Bilekler İçin Yoga Egzersizleri
   • Hamilelikte Şişen Ayak ve Ayak Bilekl...  
10.Bölüm: Doğumu Kolaylaştıran Yoga Egzersizleri
   • Doğumu Kolaylaştıran Egzersizler - Ha...  
11.Bölüm: 1.Trimester İçin Pratik Yoga Egzersizleri
   • Hamile Yogası - 1.Trimester Dönemi - ...  
12.Bölüm: 2.Trimester İçin Pratik Yoga Egzersizleri
   • 2. Trimester İçin Hamile Yogası - Ham...  
13.Bölüm: 3.Trimester İçin Pratik Yoga Egzersizleri
   • 3. Trimester İçin Hamile Yogası - Ham...  

⚠️⚠️⚠️ Önemli Uyarı! ⚠️⚠️⚠️
Doktorlar 12.haftadan sonra yoga ve pilates yapmayı uygun görmektedir, sizler de doktorunuza danışarak videomuzdaki egzersizi yapabilirsiniz.

Elika Hamile Mobil Uygulamasını Hala İndirmediyseniz
👇
📱 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/de...
📱 App Store: https://apps.apple.com/tr/app/elika-h...
📱 App Gallery: https://appgallery.huawei.com/#/app/C...

Elika Bebek Uygulamasını Hala İndirmediyseniz
👇
📱 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/de...
📱 App Store: https://apps.apple.com/tr/app/elika-b...
📱 App Gallery: https://appgallery.huawei.com/#/app/C...

Elika 'yı keşfetmek için elika.app 'i ziyaret edin.

📷 Instagram:
  / elikaailesi  
📖 Blog
https://elikabebek.com/blog/
✉️ Bize yazın
[email protected]