이기 마 50대 운동 아이가💪🏻 [최은경의 관리사무소]

안녕하세요 입주민 여러분
소장 왔어요

오늘의 관리는
올해도 어김없이 돌아온
운동 루틴이에요

사실 매번 비슷비슷한 루틴이라
기록하면 또 봐주실까...? 생각했는데..!!!

운동 루틴 영상을 요구하는 분들이 계셔서
제 운동하는 모습을 하루하루 찍어보았습니다

이번 운동 루틴에는
예전과는 다른 새로운 루틴이 추가되었어요👍

그 루틴은
여러분들이 영상으로 확인해 주세요🤍🤍

입주민 여러분들의 운동 루틴에
이 영상이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네용

소장 올림

📣 한눈에 보는 오늘의 관리
00:00 소장 등장
00:53 DAY1_필라테스
02:29 DAY2_근력 운동
05:14 DAY3_필라테스
06:37 DAY4_줄넘기
08:59 DAY5_근력 운동&줄넘기
11:04 DAY6_근력 운동
11:58 DAY7_근력 운동
13:05 DAY8_유산소 운동
16:20 클로징

📣쵠경소장의 추천 영상
인테리어에 관심이 많은 입주민이라면?
👉🏻   • [ENG] 45년된 아파트에 17년전 인테리어 그대로! ⭐️최초공개...  

쵠경소장의 칼각 냉장고가 궁금하다면?
👉🏻   • ※칼각주의※ 최은경의 냉장고 정리법, 매일 쓰는 식재료 TMI로 알...  

운동을 시작해야 하는 입주민이라면?
👉🏻   • 이 영상을 보면 즉시 운동하게 될 겁니다.  [최은경의 관리사무소]  

쵠경소장의 여행 짐꾸리기가 궁금하다면?
👉🏻   • ✈️ 2년 만에 해외여행😭 5박 6일 캐리어 짐 싸기 꿀팁 (Fea...  

모든 옷에 편하게 입을 수 있는 속옷를 고르고 있다면?
👉🏻   • 서랍 속 브라 대 방출!👙 속옷, 이너탑! 다 알려드림👀[최은경의 ...  


#최은경 #최은경의관리사무소 #운동루틴
#홈트 #운동 #근력운동 #전신운동
#스트레칭 #눈동금지 #필라테스
#전신유산소운동 #전신근력운동
#급진급빠 #다이어트