Come uscire dal BURNOUT (nello STUDIO e nel LAVORO)

Spossatezza, sbalzi d’umore, mancanza costante di motivazione, negatività, ridotta produttività, lentezza, distacco dall’oggetto del proprio lavoro o studio, cinismo e disfattismo, sonnolenza o difficoltà a prendere sonno, sintomi psicosomatici, mal di testa, irritabilità, fino al rifiuto totale… Suona familiare? Come se ne esce?

📌 TIMESTAMP:
► Introduzione (00:00)
► Un po' di scienza (01:39)
► Come mi sentivo? (02:48)
► Il mondo dei creator (03:32)
► La vacanza (06:58)
► Il cambio di abitudini (09:08)
► Conclusione (11:02)

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