Скачать или смотреть Week 4, Day 2: Groin Rock

Week 4, Day 2: Groin Rock

Скачать Week 4, Day 2: Groin Rock бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Week 4, Day 2: Groin Rock или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Week 4, Day 2: Groin Rock бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Week 4, Day 2: Groin Rock

Step 1: Get on all fours, set your checkpoints and then straighten out one leg to the side.

Step 2: Push your inner thigh down towards the ground. That may be enough for you. It's ok to sit in this pose and breathe.

Step 3: Slowly shift straight back, but only go so far as you can maintain your checkpoints--spinal and pelvis alignment, core brace and scap scoop.

Step 4: Shift forward, but again only so far as the pelvis remains neutral along with all over checkpoints.

Step 5: Continue moving slowly back and forth for 2-5 reps.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке