Скачать или смотреть Moldea tus Glúteos y Piernas con conciencia, control y fluidez 💫 - 30 min

PILATES PARA GLÚTEOS Y PIERNAS

Ya tenía ganas de crear una nueva rutina de Pilates y la verdad que el resultado me encanta 😍. En un principio iba a ser sin música pero dije ¡Voy a ver si encuentro algo que me guste! Y al descubrir estas canciones maravillosas no pude resistirme y las incluí para que nos acompañaran durante la secuencia.

He querido enfocarme más en la zona de las piernas y glúteos y por supuesto, estamos en Pilates, el trabajo abdominal está aseguradísimo. Así que hoy tenemos un trabajo muy concentrado y potente para glúteos, piernas y abdomen.

Si nunca has hecho Pilates te recomiendo empezar por esta rutina en la que explico los principios fundamentales de este Método para poder realizar las rutinas que te comparto en mi canal correctamente    • Pilates Para Principiantes - 50 Minutos  .

Espero que la disfrutes como yo ♥️

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.