Flow de Yoga Suave para Mobilidade e Flexibilidade para o Corpo | 30 Min

Esta aula de Hatha Yoga de 30 minutos é dedicada à mobilidade e flexibilidade. Esta prática leve e relaxante, chamada de Kryasana, é perfeita para criar espaço e aumentar a mobilidade no corpo. Vamos nos mover de forma consciente e suave, alongando o corpo todo e conectando mente, corpo e respiração.

Esta prática é ideal para todos os níveis e pode ser realizada a qualquer momento do dia. Sinta-se à vontade para usar acessórios, se preferir. Deixe seus comentários abaixo sobre como se sentiu após a prática!

Movimente-se, respire e flua.

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