[풀영상] 하루에 물 몇 잔 드세요? 건강에 필수, 하지만 의외로 잘 안 마시는 물의 중요성 | 내 몸을 위한 제1 영양소, 물 | KBS 210825

⏰타임라인⏰
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1:03 극단적인 수분 조절을 하는 보디빌더 한태주 씨
8:22 체내 수분의 작용
9:58 수분 제한 실험
13:53 수분 부족이 신체에 미치는 영향
16:18 수분 과다도 위험한 건 마찬가지
17:43 1형당뇨 환자 이순형 씨의 갈증
20:17 혈당 상승과 탈수의 악순환
21:52 밤낮 없이 물을 찾는 효주의 요붕증
27:23 나트륨 농도 저하로 인한 의식 소실 사례
34:25 의외로 수분 섭취가 부족한 현대인
35:55 1형당뇨 환자 권성오 씨의 엄청난 수분 섭취
39:46 하루 물 8잔 마시기 실험
44:54 3주 실험 후 참가자들의 건강 변화

▶️ 주요내용
쉽게 얻을 수 있지만 쉽게 잃을 수도 있는 내 몸을 위한 제1 영양소, 물! 그 중요성을 알아본다.

[의료진 인터뷰]
김양현 고려대 안암병원 가정의학과 교수
옥선명 여의도성모병원 가정의학과 교수
양여리 서울성모병원 내분비내과 교수
강희경 서울대어린이병원 소아청소년과 교수
박정탁 신촌세브란스병원 신장내과 교수

※ 2021.08.25 방송된 생로병사의 비밀 "내 몸을 위한 제1 영양소, 물" 편입니다.


#생로병사의비밀 #물 #탈수 #수분섭취


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