Скачать или смотреть БОКОВОЕ УПРАВЛЕНИЕ ВЫХОДОМ - ЖЁСТКАЯ РУКА

Если вам надоело терпеть сокрушительные удары в боковом контроле, это видео для вас. Узнайте, как использовать принцип действия и противодействия, чтобы выходить даже из самого плотного прессинга сверху — не нужна сила, только грамотное джиу-джитсу.

Я покажу вам, как создавать движение, контролировать пространство и заставлять противника реагировать так, как вы хотите, превращая защиту в нападение, а разочарование — в свободу. 💪

🎯 Вы узнаете:

Как ставить ловушки и провоцировать реакцию

Правильный тайминг для движения бёдер и рамок

Распространённые ошибки, которые не дают вам удержаться

Простое упражнение для оттачивания инстинктов ухода

Не просто выживайте в боковом контроле — выходите целенаправленно.

💬 Оставьте комментарий ниже: какой ваш любимый способ ухода от бокового контроля?

👍 Ставьте лайк, подписывайтесь и жмите 🔔, чтобы быть в курсе еженедельных новостей о технике бразильского джиу-джитсу!

#bjj #jiujitsu #sidecontrol #bjjescape #bjjtechniques #grappling #bjjlife #oss #bjjtraining
-
📍 Добро пожаловать на официальный канал Грейси Барры Алисо Вьехо на YouTube!

Неважно, новичок вы, впервые выходящий на татами, или опытный практик, оттачивающий своё мастерство — вы в нужном месте. Мы еженедельно предлагаем вам видео по джиу-джитсу для детей, подростков и взрослых, призванные обучать, вдохновлять и выводить вашу технику на новый уровень.

🌀 Новые видео каждую неделю:

Фундаментальные техники джиу-джитсу 🥋

Спарринги и тренировки для всех возрастов

Советы по подготовке к соревнованиям и тренировочные программы

Интервью с инструкторами и спортсменами

Семейные тренировки по боевым искусствам

Развитие мышления, дисциплины и личностного роста через БЖЖ

🎯 Наша миссия — сделать джиу-джитсу доступным для всех, независимо от возраста, пола и уровня подготовки. Этот канал посвящен развитию уверенности в себе, развитию навыков и внедрению образа жизни, основанного на джиу-джитсу.

🔔 Не забудьте подписаться и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить наши тренировки!

👇 Оставляйте комментарии ниже с вопросами или темами, которые вы хотели бы видеть в будущих видео. Вперёд!
-
Подпишитесь на нас в Instagram: https://www.instagram.com/gbalisoviej...