Nada con MENOS esfuerzo

En este video están los mejores consejos para que aprendas a nadar con menos esfuerzo. Lo que hemos aprendido estos últimos 5 años de investigación combinados con los más de 20 años que llevamos nadando mi hermano y yo, te lo compartiremos a continuación. El formato del video es diferente a los videos anteriores pero creemos que tiene más información útil y presentada de la mejor manera para que puedas mejorar los más pronto posible.

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00:00 - Nada con menos esfuerzo
00:21 - Nadar para un ironman, triatlón
01:13 - Problemas ocultos
02:53 - Empuje de la pared
03:47 - Denise
04:09 - Músculos del core
05:05 - Pull buoy
06:50 - Nadar sobre el agua?
08:23 - Tecnica de respiración


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Fuentes:

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