¿Es Mejor Usar Las Piernas o No?

¿Sabias que si nadas mas rápido es más fácil mantener las piernas arriba?

El sueño de muchos Ironmans y Triatlonistas es no gastar la energía de las piernas en el nado par poder usarlas en la bici y corriendo.
Pero nadar con una sola patada por brazada a una velocidad respetable se requiere de mucho entrenamiento y coordinación. Este video te lleva directo a lo que necesitas hacer para no gastar tanta energía.

00:00 - ¿Qué Hacer Con Las PIERNAS al Nadar?
00:47 - Alarga tu cuerpo
01:39 - Tres fuerzas levantan tus piernas
02:35 - Doblez de las rodillas y caderas
03:53 - Ejercicios para mejorar tu patada
07:54 - ¿Qué tanto se debe patear?

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Swim fast!