¡Respira ASÍ y Nada Con Menos Esfuerzo!

Intenté nadar con dos técnicas de respiración y las diferencias fueron grandísimas. Con una técnica me sentí pesado y desesperado. Con la otra me sentí ligero y tranquilo. Respirar correctamente es EL principal obstáculo para desbloquear un nado suave.

Desde afuera, nadar parece simple. Un principiante mira a un nadador y piensa, yo puedo mover mis brazos y piernas así. Cuando el principiante se mete al agua e intenta nadar, descubre dos cosas. Las piernas se le hunden y la respiración se complica.

Al intentar levantar las piernas, la respiración se vuelve más molesta y aumenta el nivel de incomodidad. En lugar de encontrar una mejor manera de respirar, el principiante se enfoca más en las piernas y los brazos. Este es un gran error. Respirar es algo en lo que no pensamos comúnmente. Creemos erróneamente que es una función corporal automática con la que no se debe alterar.


00:00 - ¿Porqué es dificil nadar?
00:52 - A De-nise no le gusta nadar
01:37 - ¿Qué pasa cuando respiramos?
02:30 - A-Aron le enseña a De-nise a calmarse en el agua
02:55 - Primer paso para respiración en Nado Fluido
05:03 - Segundo paso para respiración en Nado Fluido
06:32 - Tercer paso para respiración en Nado Fluido

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Swim fast!