[TRENING] Jak Poprawić Wytrzymałość - 5 Skutecznych Porad - Bieganie -Triathlon

5 skutecznych porad, dzięki którym będziesz biegać 2x szybciej niż Twój sąsiad! Jeśli nie potrafisz biec szybko, albo szybko Cię odcina - ten film jest dla Ciebie!

🏆PLANY TRENINGOWE:
https://www.matnerrunning.pl/kontakt/

🏆TRENINGI BIEGOWE WE WROCŁAWIU:


✅Oglądaj film jeśli interesuje Cię:

👉hemoglobina a wytrzymałość i bezdech
👉jak skutecznie robić interwały
👉dlaczego Mo Farah wdrożył trening siłowy i zaczął wygrywać
👉tempowy trening powtórzeniowy - przykłady
👉po co biegać wolno biegi spokojne

⭐WSPÓŁPRACA/PLANY TRENINGOWE⭐
https://www.matnerrunning.pl/kontakt/

👉Omawiane tematy:
Dieta. Hemoglobina. Żelazo. Oddychanie. Trening interwałowy. Interwały. Wytrzymałość. Trening siłowy. Siłownia. Bieganie. Siła Biegowa. Trening tempowy. Tempo Biegu. Maraton. Plan treningowy. Triathlon. Dieta Biegacza. Bieganie Tlenowe. Trening V02max

********************************************************************

⭐Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski. Autor E-BOOKA BIEGACZA, E-BOOKA - KONTUZJE BIEGACZA, Rekordy życiowe: 10km 31:22, Półmaraton 1:09:32.

❤ BIEGAJCIE I BĄDŹCIE ZDROWI ❤

#Dieta #Bieganie #Interwały
--------------------------------------
*Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. No copyright infringement intended. ALL RIGHTS BELONG TO THEIR RESPECTIVE OWNERS