Скачать или смотреть Cómo pararse de antebrazos / Pincha Mayurasana

En este video te explico paso a paso pero de manera breve, cómo hacer pincha mayurasana / parado de antebrazos / parado de codos, paso a paso.

Incluyo una versión para principiantes, llevando una pierna a la vez (forearm one leg kick stand) y una versión para yogis avanzados elevando ambas piernas al mismo tiempo en un " pincha mayurasana straddle press up" con piernas separadas.

Video de cómo pararse de cabeza:    • Cómo pararse de cabeza - paso a paso - par...  

Namaste

Leggings: oddlotus.com
Intro Music: Had she stayed by Puddle of Infinity
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In this video I explain step by step but briefly, how to do Pincha Mayurasana / forearm stand / elbow stand, step by step.

Includes a version for beginners, bringing one leg at a time and an advanced version by raising both legs at the same time in a "Pincha Mayurasana straddle press up" with separated legs.

Video of how to do headstand:    • Cómo pararse de cabeza - paso a paso - par...  

This video has english subtitles :)

Namaste

Leggings: oddlotus.com

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