Spiermassa opbouwen: wat, hoeveel en wanneer moet je eten?

Описание к видео Spiermassa opbouwen: wat, hoeveel en wanneer moet je eten?

Gratis trainingsschema voor spieropbouw: https://bit.ly/2YxzC5j

Wat, hoeveel en wanneer moet je eten om spiermassa op te bouwen?

Iedereen weet inmiddels wel dat je 1,8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht zou moeten eten. Hierin schuilt het risico dat je voeding saai en eentonig wordt.

In deze video legt Nick uit wat hij doet om zijn voeding lekker te houden zodat jij ook op lange termijn spiermassa op kunt bouwen.

Daarnaast krijg je o.a. tips over het belang van maaltijdtiming naarmate je trainingservaring vordert.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео