Скачать или смотреть Slow Flow di yoga somatico | Pratica con ItsEly Yoga

In questa pratica di yoga sulla sedia ti muoverai con consapevolezza, focalizzandoti maggiormente sulle sensazioni fisiche che sulle pose in se. E ' un modo per connettere corpo e mente. Quando questa sequenza di movimenti somatici e' fatta regolarmente puo' davvero beneficiare corpo e mente. Respira lentamente e profondamente per lasciare andare quello che ti fa star male e accogliere il buono. Focalizzati sulle zone del tuo corpo che necessitano di più attenzione e attraverso la respirazione consapevole lascia andare la tensiobe.
Buona pratica 🙏




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