📈 5 Claves para Tener Más Resistencia Corriendo 🏃

✔ En este vídeo te doy las claves para que corras más rápido durante más tiempo. Te voy a explicar de forma sencilla los principios del entrenamiento para lograrlo.

✔ Para ser más resistente no se debe correr más rápido, sino ser paciente y correr a intensidades más bajas y controladas. Pero se deben de tener en cuentas varios principios del entrenamiento que en este vídeo te voy a desvelar.

✔ Los principios del entrenamiento son básicos para planificar el entrenamiento de cualquier disciplina. Principios como el de individualización, especificidad, progresión, sobrecarga, periodización, etc. te ayudarán a lograr los objetivos.

✔ A menudo me preguntáis cosas como: cómo aumentar la resistencia al correr en poco tiempo? Cómo ganar fondo físico? Productos para aumentar resistencia corriendo? Como mejorar corriendo principiantes? Cómo ganar resistencia física rápidamente? Cuánto se tarda en mejorar corriendo? O no tengo resistencia corriendo, son algunas de vuestras preocupaciones. Y en este vídeo te doy las bases para que lo puedas conseguir.

✔ Si tienes cualquier pregunta después de ver el vídeo, no dudes en dejarla en los comentarios. Estaré encantado de ayudarte. Sólo te pido que te dejes un buen LIKE y que te SUSCRIBAS AL CANAL para que no te pierdas ningún vídeo.

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✅ TABLA DE CONTENIDO:

00:00 Cómo Correr Más Rápido Durante Más Tiempo
01:08 Principio de Especificidad
01:56 Principio de Individualización
04:45 Principio de Progresión y Sobrecarga
07:11 Principio de Recuperación
08:58 Principio de Variedad
12:02 Conclusiones

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👤SOBRE MÍ:

Me llamo Carlos Rojo y soy un atleta de fondo que lleva corriendo más de 20 años. Me apasiona este deporte y quiero transmitirte todo lo que he aprendido durante todos estos años, para que te ahorres tiempo, dinero y muchas lesiones.

Mi OBJETIVO es ayudarte a ser un mejor corredor y que practiques este deporte de la forma más saludable y eficiente posible.

Aquí podrás encontrar consejos de:
☑ Entrenamiento.
☑ Nutrición y Suplementación.
☑ Lesiones Deportivas.
☑ Reviews de Zapatillas.

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