RINFORZA IL TUO ADDOME PER SOSTENERE LA TUA SCHIENA E PREVENIRE IL DOLORE LOMBARE

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Per prevenire la lombalgia e il colpo della strega è importante svolgere non solo esercizi di stretching e esercizi di tonificazione dei muscoli paravertebrali lombari, ma è bene anche rinforzare i muscoli addominali, quelli dei glutei e quelli che stabilizzano le gambe (come i muscoli posteriori della coscia).

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