Esercizi schiena lombare: i migliori STRETCHING e RINFORZI per la colonna!

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In questo video praticheremo insieme i migliori esercizi per la colonna lombare, sia in termini di stretching che di rinforzo.

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La colonna lombare è una delle parti della schiena maggiormente soggetta a dolori e problemi di ogni genere.

Del resto, il mal di schiena è il problema muscolo scheletrico #1 nel mondo: un motivo ci sarà sicuramente!

Per fare in modo che la nostra colonna sia sana, dobbiamo assicurarci che i suoi muscoli funzionino bene, e proprio questo è lo scopo degli esercizi di questa seduta!

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