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스트레칭, 교정운동 해도 운동만하면 체형이 원래대로 돌아가는 이유

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Описание к видео 스트레칭, 교정운동 해도 운동만하면 체형이 원래대로 돌아가는 이유

▼▼ 타임라인 ▼▼

00:00 인트로

00:44 기저면

02:53 고정점과 움직임

03:53 페어링

05:42 훈련 방법

07:01 아웃트로

▼▼ 참고자료 링크 ▼▼

05:46 - 사족보행 하는 방법
• 코어의 핵심 ‘안정화’를 끌어올리는 노하우

06:47 - 크랩 리치 하는 방법
• 스트레칭 그만하고 이 운동부터 해보세요

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