实现长寿的食物和方法 🍇 让身体自我修复

随着年龄增长，我们的身体会积聚各种受损的细胞器，组装错误的蛋白质和氧化成分，这些会加速人体器官的衰老，也是导致疾病发生的原因，自噬能开启抵抗衰老的模式，清理细胞的损坏成分。除了断食，还有一些方法能促进自噬的发生，有一些食物也能帮助诱导自噬。吴博士介绍了几种有助于刺激自噬的食物。

自噬带来的好处：   • 开启抗衰老模式 🎍  打开长寿基因 | 自噬带来的好处  
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