23 codzienne nawyki, które powoli niszczą zdrowie | Dr Bartek Kulczyński

Kiedy picie wody z kranu naraża Cię na zatrucie ołowiem? Jaka codzienna czynność powoduje słaby słuch? Dlaczego używanie patyczków do uszu to nie do końca dobry pomysł? Czy smażenie na oleju słonecznikowym powinno być zakazane? Jak na zdrowie wpływają fast foody? Dlaczego nadmiar cukru jest tak szkodliwy? Skąd wziął się mit, że głębokie oddychanie jest dobre dla zdrowia i kim był Konstantyn Butejko? Czym skutkuje jedzenie przed telewizorem? Kiedy i komu sok z grejpfruta zaszkodzi? Jak wypada e-papieros vs papieros zwykły? Czym kończy się bezsenność i jak poprawić jakość snu? Dlaczego spanie przy zapalonym świetle to zły pomysł? Która pozycja do spania jest najgorsza? Czy spanie w soczewkach kontaktowych jest bezpieczne? Jakie zagrożenia niesie praca siedząca dla zdrowia kręgosłupa i jak im zapobiec? Do czego prowadzi wstrzymywanie moczu? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w tym filmie. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Tych 23 codziennych błędów i nawyków się wystrzegaj
0:24 | Spożycie ciepłej wody z kranu - dlaczego jest to szkodliwe?
1:35 | Używanie patyczków do uszu (przewodu słuchowego) - to błąd, bo…
2:22 | Kiedy słuchanie muzyki przez słuchawki uszkadza słuch
2:59 | Smażysz na złym tłuszczu? Z tej minuty się dowiesz
3:58 | Jaka żywność skraca życie i powoduje choroby?
5:15 | Nadmiar tej składnika diety oznacza problemy zdrowotne
6:10 | Nawyk… głębokiego oddychania podczas spoczynku!
8:50 | Dostarczasz zbyt mało wody?
9:29 | Jeśli jesz oglądając TV lub przy laptopie, wysłuchaj tej minuty
10:15 | Jesz w pośpiechu? Refluks i zgaga
10:57 | Leki i sok grejpfrutowy to nie za dobre połączenie
11:43 | Przebywanie w otoczeniu palaczy też szkodzi
12:43 | Czy e-papieros jest bezpieczny?
13:32 | Zbyt krótki i zbyt długi sen - oba stany nie są dobre
14:43 | Lubisz spać przy włączonym świetle?
15:10 | W jakiej pozycji śpisz? I dlaczego ma to znaczenie
16:06 | Zasypiasz w soczewkach? Dopilnuj, by więcej tego nie robić
17:01 | Jeśli masz pracę siedzącą, mam ważną radę
17:40 | Wstrzymywanie oddawania moczu a infekcje dróg moczowych
18:28 | Zbyt długie nasiadówki w WC - zostaw tę krzyżówkę
19:03 | Długa podróż autem? Ta rada Ci się przyda
19:44 | Jadąc autem, masz otwarte okno? Przemyśl to
20:28 | Często łykasz tabletki przeciwbólowe?

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.