Exercice pour améliorer le mouvement des bras : "Crawl rattrapé" | Crawl

Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien : https://www.sikana.tv/fr/sport/front-...

Voici un exercice, appelé "Crawl rattrapé", pour améliorer le mouvement de vos bras afin de nager plus efficacement le Crawl.

Si vous souhaitez revoir la technique de base du geste des bras, n'hésitez pas à visionner notre vidéo "Apprendre le mouvement des bras". Vous la trouverez dans ce programme de Crawl pour débutant.

Cette technique d’entrainement permet de perfectionner le mouvement des bras en crawl, en travaillant le positionnement des bras et la force de propulsion. Nous présentons ici le mouvement de bras décomposé, en faisant travailler un bras après l'autre afin de bien étudier chaque étape du mouvement.

Le programme Crawl a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Pierrick Le Floch, entraineur au club de natation de Hendaye.

Pour soutenir Sikana:
https://www.helloasso.com/association...


Visitez notre site, https://www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l'alimentation, l'entraide , l'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc.

Pour nous aider à traduire : https://factory.sikana.tv/

Musique :
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com

Chapitrage :

00:00 : Introduction
00:26 : Maintenir les bras tendus devant
00:53 : Réaliser un mouvement de propulsion avec un bras