Posición de Yoga: Paschimottanasana (postura de la pinza sentada)

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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!

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En este vídeo trabajaremos la asana de yoga Paschimottanasana o postura de la pinza sentada. Se trata de una postura de yoga con numerosos beneficios: no sólo contribuye al estiramiento de la columna vertebral, los hombros y los músculos isquiotibiales, sino que también ayuda a aliviar tanto el estrés y la ansiedad como la menopausia y el malestar menstrual. Descubre todos los beneficios del yoga y practícalo en casa. Namaste.

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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!