8강 감정을 조절하는 명상│김도연의 배워서 바로 써먹는 명상

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8강 감정을 조절하는 명상

불편한 감정이 생겼을 때 조절할 수 있는 명상을 배운다.
살아가면서 마주하는 크고 작은 스트레스, '나쁜 감정'이라기 보다는 나의 바람과 욕구가 충족되지 않아 생기는 '아픈 감정'임을 받아들이며 마음을 돌보는 감정 조절 명상을 진행한다.
꾸준히 명상을 실천할 수 있는 팁까지 명상 안내자 김도연이 안내한다.

[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~15:15, EBS 1TV

EBS 평생학교 홈페이지 👉 https://lifelongschool.ebs.co.kr/life...

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