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  • 서리요가seoriyoga
  • 2022-04-21
  • 12624
[서리요가
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Описание к видео [서리요가

나마스떼🙏 오늘 수련은 정말 많이 나오는 자세인 삼각자세, 비튼삼각자세입니다.
-
다리를 처음부터 완전히 펴는것보다 굽힌상태에서 조금씩 펴면서 나의 편안한 가동범위를 찾아보세요.
-
하체의 부종과 혈액순환에 도움이 될거에요. 오늘도 즐거운 수련하세요 🙂🙏

#요가 #홈요가 #기초요가

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