Скачать или смотреть Sólo estar. La clave para la transformación - Mingyur Rinpoche (sub. esp.)

En nuestra sociedad acelerada, estamos constantemente haciendo: pensando, planificando, logrando. Llenamos cada momento libre con estímulos, a menudo perdiéndonos en pensamientos sobre el pasado o preocupaciones sobre el futuro. En esta enseñanza mensual, Mingyur Rinpoche revela por qué hemos perdido el contacto con el momento presente y por qué aprender a «simplemente estar» es la verdadera clave para la transformación.
Compartiendo una historia personal de un retiro en los Himalaya, Rinpoche ilustra cómo perdernos entre las acciones pasadas y el futuro puede agobiarnos, mientras que aceptar el «regalo» del presente puede hacer que el viaje de nuestra vida sea más ligero y alegre.
Aprende técnicas sencillas para conectar con el «poder de estar» en tu vida cotidiana, ya sea cuando bebes agua, sientes una emoción como el enojo o simplemente escuchas un sonido, y despierta del estado zombi de la vida inconsciente.
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