Жизнь научила! Советы и хитрости по дому

Кэшбэк 10% на всё до конца года с бесплатной дебетовой Альфа-Картой. Закажите и получите вечное бесплатное обслуживание: https://alfa.me/8HlZVQ

Салат с тунцом
Тунец в с/с 100 г
Салат Айсберг 150 г
Помидоры 200 г
Оливки б/к 40 г
Репчатый лук 30 г
Заправка «Винегрет» 25 г
Базилик сушёный 1/4 ч л
Соль
На 100 г 70,9 кКал 4,5/2,7/2,8
Выход 530 г

Заправка «Винегрет»
Оливковое масло (любое растительное масло) 40 г
Сок лимона 10 г
Яблочный уксус натурального брожения 5 г
Горчица Дижонская 10 г
Соль
Перец чёрный молотый
На 100 г 607,7 кКал 1,5/63,1/7,7
Выход 65 г

Витаминный салат с Кейлом
Капуста Кейл 70 г
Яблоко 100 г
Морковь 40 г
Грецкие орехи 10 г
Растительное масло 10 г
Соль
На 100 г 108,3 кКал 2,2/7,4/8,3
Выход 230 г