اضطراب اجتماعی چیه و چطور درمانش کنم؟

Описание к видео اضطراب اجتماعی چیه و چطور درمانش کنم؟

سلام
در ویدیو امروز در مورد یکی از شایع ترین اختلال های اضطرابی صحبت کردم
علائمش رو توضیح دادم
و تکنیک هایی رو بهتون یاد دادم که خودتون بتونید تا حد زیادی خودتون رو درمان کنید 🌸

زمان بندی ویدیو :

‎00:00 مقدمه و معرفی
‎00:59 علائم اضطراب اجتماعی
‎05:16 درون گرایی و اضطراب اجتماعی ؟
‎06:21 تفاوت اضطراب نرمال و اضطراب اجتماعی
‎07:32 باور های اشتباه در این افراد
‎09:24 اثر نور افکن چیست ؟
‎10:15 درمان کلینیکال اضطراب اجتماعی
12:09    • ۶ تا از رایج ترین خطاهای شناختی +چطور...  
‎12:41 چطور خود درمانی کنم؟
‎18:06 یادتون نره حمایتم کنید ❤️


……………

#تراپی #اضطراب #اضطراب_اجتماعی #خجالتی #روانشناسی #تراپیست #مشاوره #مشاوره_رایگان

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео