ヨーグルトをたっぷり食べ続けると起こるヤバいこと

いつもありがとうございます、あこです。
ヨーグルト毎日食べ続けてませんか？
もしくはたくさん食べていませんか？
それが不調の原因になってるかも！？
ヨーグルトのメリットデメリットを整理して、食べるときの注意点もお話ししています。
参考になれば幸いです。

【訂正】
×カルシウム：マグネシウム＝１：１～２：１
〇カルシウム：マグネシウム＝１：１～１：２
訂正させていただきます。大変申し訳ありません。


【参考動画】
☆コーヒーやめられない人に試してほしいこと３つ
　   • コーヒーがやめられない上にだるい人に試してほしいこと３つ（甘いものもついで...  

☆これ食べるだけで便秘解消
   • 【コレ食べるだけ】どっさり出る便秘解消食品  

☆目がピクピクする人要注意～マグネシウムの補給注意点～
   • 【目がピクピクする人は不足】マグネシウム補給の注意点  



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適食アドバイザー　あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。
月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。
自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。

総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。
分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。

現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。
食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。

#食を味方に　#食の専門家あこ　#