Табата

Высокоинтенсивная тренировка, позволяющая проработать все группы мышц, в том числе мышцы пресса. Цель тренировки выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Табата - протокол имеет следующую структуру: 20 секунд максимальная нагрузка, 10 секунд отдых - повторяем 8 циклов.

Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.

Инструктор – Майя Мазикина

Наши страницы в социальных сетях:

Telegram — https://t.me/rfsolokomotiv
ВКонтакте — https://vk.com/rfsolokomotiv

Слушайте наш подкаст о фитнесе, психологии и здоровом образе жизни ВКонтакте - https://vk.com/podcasts-41905122

#ЛокоЗож #локофитнес #онлайн_тренировки #зож #локомотивация #Локомотив #табата