Os 3 melhores exercícios de Pilates no Reformer para dor na coluna

O Pilates no Reformer permite inúmeras possibilidades de movimentos em todas as posições, ângulos e amplitudes, proporcionando benefícios globais e específicos, como é o caso de dores na coluna.

Quer aprender os melhores exercícios para aliviar os incômodos nesta região? Acompanhe o vídeo de hoje com a treinadora do Grupo VOLL, Mariana Dias!

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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!

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