【脊柱氣血療癒】保養脊柱｜疏通膀胱經｜陰瑜珈練習｜Yoga for Spine｜Yin Yoga

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今天的練習是針對脊柱氣血的療癒，通過對脊柱的伸展、側彎、後彎、扭轉配合呼吸來療癒脊柱。後背脊柱兩側是人體最大的排毒通道，膀胱經。所以脊柱的療癒練習的同時也會幫助疏通膀胱經。

這節課我們會把呼吸帶到大椎以及尾骨，

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